肩甲骨周りをほぐすと体全体が軽くなる！

こんにちは！

Re.Ra.Ku ゆめが丘ソラトス店です！

肩甲骨まわりが固まると、首や腰まわりの疲れにもつながりやすくなります。
逆にここをゆるめると、全身の巡りが整って軽く感じることが多いんです。

お仕事の合間や家事のすきま時間に、簡単なくストレッチを。
小さな動きでも、じわっと体がほぐれてきます。

自分では届きにくい部分は、スタッフにおまかせください。
無理せず気持ちよく整えていきましょう。

肩甲骨にオススメなストレッチ

日頃運動しておらず、肩甲骨がガチガチなら準備運動をしましょう！

①肘を曲げて肩のあたりまで水平に上げる

②そのまま５秒間かけてゆっくりと肘を後ろに引く。その際に肩甲骨を引き寄せるイメージで。

これを５回ほど繰り返す。

準備運動完了です！

続いて、

③手を肩に置き、肘を肩のあたりまであげる

④そのまま肘をゆっくり回していく。

そのとき、胸全体を一緒に動かす意識で回すとしっかり肩甲骨に効いてきます。

後に来た時は肩甲骨を引き寄せるイメージで回していきます。

Re.Ra.Kuでつくる「眠りの質」を高める時間

Re.Ra.Kuでは、肩甲骨まわりを中心に全身のバランスを整えるウィングストレッチを行っています。
姿勢を整え、体の巡りを良くすることで、自然とリラックスしやすい状態に導きます。

当店は「ゆめが丘駅」直結、「下飯田駅」から徒歩1分のショッピングモール内にあります。
お出かけやお買い物の合間に立ち寄りやすい場所です。

✅ ゆめが丘駅直結・下飯田駅から徒歩1分
✅ 駐車場・駐輪場完備
✅ ベビーカー持ち込みOK
✅ 当日Web予約も可能

季節の変わり目こそ、体を整えるチャンスです。
リラックスした時間を過ごしながら、明日の自分をちょっと軽やかに。

ゆめが丘駅から直結！下飯田駅からは徒歩1分となります！
ゆめが丘ソラトス3階でお待ちしております！

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【住所】〒245-0019
神奈川県横浜市泉区ゆめが丘31番地 ゆめが丘ソラトス3F
【アクセス】
相鉄いずみ野線「ゆめが丘駅」直結横浜市営地下鉄ブルーライン線「下飯田駅 」徒歩1分
【電話番号】045-443-5190
【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)
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