秋の夜長に寝る前のリラックスタイムを

こんにちは！
Re.Ra.Ku ゆめが丘ソラトス店です！

朝晩の空気が少し冷たくなってきましたね。
秋は気温の変化もあって、体がこわばったり、なんとなく疲れやすくなる季節です。

お客様からも「最近疲れがとれにくい」「寝てもスッキリしない」という声をよくいただきます。
そんなときは、寝る前の時間をちょっと見直してみるのがおすすめです。

秋の夜長におすすめのリラックス習慣

①照明を落として気持ちを落ち着ける
寝る30分前くらいから、部屋の明るさを少し暗めにするのがおすすめです。
強い光を避けることで、自然と体が休む準備をしてくれます。

②深呼吸で気持ちを切り替える
1日の終わりに、スマホを置いて深呼吸を数回。
「今日もおつかれさま」と声に出すだけでもリセットできます。

③香りでリラックス
ラベンダーやオレンジなど、やさしい香りを取り入れると眠りやすくなります。
好みの香りを見つけてみるのも楽しいですよ。

Re.Ra.Kuでつくる「眠りの質」を高める時間

寝る前の習慣に加えて、体をしっかり整える時間を取るのも大切です。
Re.Ra.Kuでは、肩甲骨まわりを中心に全身のバランスを整えるウィングストレッチを行っています。
姿勢を整え、体の巡りを良くすることで、自然とリラックスしやすい状態に導きます。

お仕事帰りやお買い物のついでに立ち寄る方も多く、
「寝つきが良くなった」「肩が軽くなった」といった声もいただいています。
ゆめが丘ソラトスでゆったりとした夜を送りましょう！

当店は「ゆめが丘駅」直結、「下飯田駅」から徒歩1分のショッピングモール内にあります。
お出かけやお買い物の合間に立ち寄りやすい場所です。

✅ ゆめが丘駅直結・下飯田駅から徒歩1分
✅ 駐車場・駐輪場完備
✅ ベビーカー持ち込みOK
✅ 当日Web予約も可能

季節の変わり目こそ、体を整えるチャンスです。
リラックスした時間を過ごしながら、明日の自分をちょっと軽やかに。

ゆめが丘駅から直結！下飯田駅からは徒歩1分となります！
ゆめが丘ソラトス3階でお待ちしております！

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【住所】〒245-0019
神奈川県横浜市泉区ゆめが丘31番地 ゆめが丘ソラトス3F
【アクセス】
相鉄いずみ野線「ゆめが丘駅」直結横浜市営地下鉄ブルーライン線「下飯田駅 」徒歩1分
【電話番号】045-443-5190
【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)
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